Yoga & Fitness im Eichsfeld Leinefelde Worbis Heilbad Heiligenstadt Duderstadt Teistungen

Yoga im Eichsfeld kurz erklärt

Für Anfänger und Fortgeschrittene in jedem Alter

Meine Yogakurse verstehen sich als ganzheitliches Konzept von Körperübungen, Atem-Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.
Auf Grund meiner Physiotherapieausbildung werden die Übungen unter Berücksichtigung neuester sportwissenschaftlicher und heiltherapeutischer Erkenntnisse / Rückenschule durchgeführt. Dabei wird der ursprüngliche Charakter der Stellungen beibehalten und findet im Konzentrationsprozess während der Ausführung seinen Platz. Unter professioneller Anleitung erlernen die Teilnehmer gezielte Übungen um ihre Gesundheit zu stärken. Sie erleben, wie durch Entspannungstechniken Stress abgebaut wird und der Geist allmählich zu mehr Ruhe und Konzentration findet.

Yoga ist eine Lebensart

Finde heraus wie du Yoga in dein Leben integrieren kannst
und profitiere von mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Fitness im Alltag.

Aufbau der Yoga-Stunden

Nach einer Entspannungsphase von Entspannungs-  Atem- und Körperwahrnehmungsübungen erfolgt ein Übungsteil verschiedener Körperübungen. In den einzelnen Stunden werden verschiedene Schwerpunkte gesetzt. Z. B. Balancegefühl, Kräftigung  und Dehnung der Muskulatur, Flexibilität der Wirbelsäule. Während der gesamten Übungsabfolge wird die Aufmerksamkeit immer wieder auf den Atem und die Körperwahrnehmung gelenkt.

Der Ausklang der Stunde bildet eine Schlussentspannung um Ruhe und Harmonie im Denken , Fühlen und Wahrnehmen zu erreichen.

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WICHTIG:
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Yoga-Kurse!

Somit ist der Kurs für Sie nahezu kostenneutral. Und das jedes Jahr!

Rein schnuppern:

Machen Sie eine kostenlose Probestunde um herauszufinden ob Yoga & Fitness zu Ihnen passt.
Wir unterstützen Sie, stellen Ihnen eine Übungsmatte und klären im Nachgespräch weiteres Vorgehen.

Jetzt Probestunde vereinbaren!

Kontakt

Zum Kurs anmelden:

Melden Sie sich jetzt zum Kurs an und nehmen Sie an regelmäßigen Yoga-Stunden teil. Keine Angst, wenn Sie mal keine Zeit haben verfällt die Stunde nicht gleich. Sie können sie gern nachholen!

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Behandlungen

Nutzen Sie meine Angebote und Behandlungen, gern auch als Gutschein zum verschenken

  • Physiotherapie

  • Nordic Walking Kurse

  • Schröpfen

  • Taping

  • Ayurveda Ölmassagen

  • Shiatsu Behandlung/Massage

  • Klangschalenmassage

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Gesunde Ernährung ist genau so wichtig wie Bewegung.

Auf Wunsch führen wir eine Ernährungsberatung mit Ihnen durch. Auch bei Stoffwechselkuren und anderen Fitness-Angeboten beraten wir Sie gerne!

“Brigitte hat bei mir wahre Wunder bewirkt. Ich sitze während der Arbeit viel am Schreibtisch und klagte sehr lange und regelmäßig über Rückenschmerzen. Seit ich regelmäßig ihre Kurse besuche und die Übungen zu Hause weiterhin durchführe sind meine Schmerzen wie weggeblasen. Ich schlafe auch viel besser und fühle mich vitaler!“

Beate K.

“Yoga ist für mich ein fester Bestandteil meines Tagesablaufs geworden. Morgen vor dem Frühstück führe ich die erlernten Übungen aus und starte fit und vital in den Tag. In den regelmäßigen Kursen freue ich mich schon immer neue Bewegungen zu lernen. Die anschließende Entspannung tut mir sehr gut, ich möchte manchmal gar nicht mehr aufstehen.“

Katha A.

Kontakt & Kursplan

Sie haben Fragen, möchten einen Probekurs belegen oder spezielle Anwendungen buchen?

Kein Problem, rufen Sie unverbindlich an. Ich bin gern für Sie da.

Sie suchen eine Gechenkidee? Verschenken Sie doch Entspannung pur mit einem Gutschein für eine Hot-Stone- oder Öl-Massage.

Ihre Brigitte Althaus

Tag Ort Uhrzeit
Montag Heilbad Heiligenstadt -Vital-Park 18.00 – 19.00 Uhr
Dienstag Teistungen
Worbis – Ergotherapiepraxis Tina Hartmann am Friedensplatz
17.30 – 19.00 Uhr
19.15 – 20.45 Uhr
Mittwoch Bernterode bei Heilbad Heiligenstadt 18.00 – 19.30 Uhr
Donnerstag Dingelstädt
Kefferhausen
9.30 – 11.00 Uhr
18.45 – 20.15 Uhr
Freitag Worbis – Ergotherapiepraxis Tina Hartmann am Friedensplatz 17.30 – 19.00 Uhr